Trova la tua settimana bianca
Check-in
Check-out
Trova la tua settimana bianca
Italia
(5 Stazioni sciistiche)
Dolomiti Superski
Pontedilegno - Tonale (Adamello Ski)
Vialattea (Sestriere - Sauze d'Oulx)
Visualizza tutti i resort
Svizzera
(11 Stazioni sciistiche)
Zermatt International
Jungfrau Ski Region
Arosa Lenzerheide
Visualizza tutti i resort
Francia
(40 Stazioni sciistiche)
Les 2 Alpes
Alpe d'Huez
Tignes
Visualizza tutti i resort
Andorra
(3 Stazioni sciistiche)
Grandvalira
Vallnord Pal-Arinsal
Ordino-Arcalis
Spagna
(16 Stazioni sciistiche)
Boí Taüll
Formigal
Port Ainé
Visualizza tutti i resort
Austria
(8 Stazioni sciistiche)
Innsbruck
Stubai
St. Anton - Ski Arlberg
Visualizza tutti i resort
Tutte le stazioni sciistiche
Italia
(1 Stazione sciistica)
Hotel nelle Alpi italiane
Svizzera
(1 Stazione sciistica)
Hotel nelle Alpi Svizzere
Francia
(2 Stazioni sciistiche)
Hotel nei Pirenei francesi
Hotel nelle Alpi francesi
Andorra
(1 Stazione sciistica)
Alberghi in Andorra
Spagna
(2 Stazioni sciistiche)
Hotel nei Pirenei
Alberghi in Sierra Nevada
Austria
(1 Stazione sciistica)
Hotel in Austria
Portogallo
(1 Stazione sciistica)
Hotel a Serra da Estrela
Tutti gli hotel

Paesi

Italia (5 Stazioni sciistiche)
Svizzera (11 Stazioni sciistiche)
Francia (40 Stazioni sciistiche)
Andorra (3 Stazioni sciistiche)
Spagna (16 Stazioni sciistiche)
Austria (8 Stazioni sciistiche)
Tutte le stazioni sciistiche
Alpi italiane
Dolomiti Superski Area sciistica
1278 Chilometri di piste
Pontedilegno - Tonale (Adamello Ski)
100 Chilometri di piste
Vialattea (Sestriere - Sauze d'Oulx)
400 Chilometri di piste
Cervinia
322 Chilometri di piste
Bormio Ski
50 Chilometri di piste
Alpi Svizzere
Zermatt International
322 Chilometri di piste
Jungfrau Ski Region Area sciistica
103 Chilometri di piste
Arosa Lenzerheide
225 Chilometri di piste
Davos Klosters Area sciistica
213 Chilometri di piste
Engelberg - Titlis
70 Chilometri di piste
Aletsch Arena
104 Chilometri di piste
Crans-Montana
140 Chilometri di piste
St. Moritz
155 Chilometri di piste
Saas-Fee
100 Chilometri di piste
Ski Arena Andermatt Sedrun
70 Chilometri di piste
Verbier
195 Chilometri di piste
Alpi francesi del Nord
Les 2 Alpes
220 Chilometri di piste
Alpe d'Huez
250 Chilometri di piste
Tignes
300 Chilometri di piste
Val d'Isère
300 Chilometri di piste
Les 3 Vallées Area sciistica
600 Chilometri di piste
Val Thorens + Orelle
140 Chilometri di piste
Méribel - Brides Les Bains
90 Chilometri di piste
Méribel-Mottaret
60 Chilometri di piste
Courchevel
150 Chilometri di piste
Les Menuires-St Martin de Belleville
160 Chilometri di piste
Paradiski Area sciistica
425 Chilometri di piste
La Plagne
225 Chilometri di piste
Les Arcs
200 Chilometri di piste
Les Portes du Soleil Area sciistica
580 Chilometri di piste
Avoriaz
75 Chilometri di piste
Chamonix Montblanc Unlimited Area sciistica
494 Chilometri di piste
Chamonix Le Pass
120 Chilometri di piste
Megève / Saint-Gervais
185 Chilometri di piste
Les Sybelles
275 Chilometri di piste
Valmorel Grand Domaine
165 Chilometri di piste
Le Grand Massif
265 Chilometri di piste
Alpi francesi del Sud
Serre Chevalier
250 Chilometri di piste
Vars
185 Chilometri di piste
Les Orres
100 Chilometri di piste
Isola 2000 + Auron Area sciistica
120 Chilometri di piste
Pra Loup
180 Chilometri di piste
Pirenei francesi
Font-Romeu Pyrénées 2000
43 Chilometri di piste
Les Angles
55 Chilometri di piste
Formigueres
25 Chilometri di piste
Cambre d'Aze
24 Chilometri di piste
Porté-Puymorens
50 Chilometri di piste
AX 3 Domaines
80 Chilometri di piste
Piau Engaly
65 Chilometri di piste
Saint-Lary
100 Chilometri di piste
Peyragudes
60 Chilometri di piste
Grand Tourmalet e La Mongie
100 Chilometri di piste
Luz Ardiden
60 Chilometri di piste
Cauterets
40 Chilometri di piste
Gourette
42 Chilometri di piste
Pierre Saint Martin
26 Chilometri di piste
Andorra Tutti i comprensori sciistici della zona
Grandvalira
215 Chilometri di piste
Vallnord Pal-Arinsal
63 Chilometri di piste
Ordino-Arcalis
30 Chilometri di piste
Pirenei catalani
Boí Taüll
45 Chilometri di piste
Port Ainé
27 Chilometri di piste
Espot Esquí
25 Chilometri di piste
Baqueira Beret
173 Chilometri di piste
Alp 2500 (La Molina+Masella) Area sciistica
145 Chilometri di piste
La Molina
71 Chilometri di piste
Masella
74 Chilometri di piste
Vall de Núria
8 Chilometri di piste
Port del Comte
42 Chilometri di piste
Pirenei aragonesi
Formigal
143 Chilometri di piste
Cerler
81 Chilometri di piste
Panticosa
39 Chilometri di piste
Astun e Candanchú Area sciistica
101 Chilometri di piste
Sierra Nevada
Sierra Nevada
112 Chilometri di piste
Altre stazioni sciistiche
Valdelinares
17 Chilometri di piste
Javalambre
15 Chilometri di piste
Alpi austriache
Innsbruck Area sciistica
333 Chilometri di piste
Stubai
65 Chilometri di piste
St. Anton - Ski Arlberg
299 Chilometri di piste
Ischgl
239 Chilometri di piste
Kitzbühel
188 Chilometri di piste
Ötztal Area sciistica
270 Chilometri di piste
Obertauern
100 Chilometri di piste
Zell am See - Kaprun
62 Chilometri di piste
Tutte le stazioni sciistiche
Alpi italiane
Dolomiti Superski Area sciistica
1278 Chilometri di piste
Pontedilegno - Tonale (Adamello Ski)
100 Chilometri di piste
Vialattea (Sestriere - Sauze d'Oulx)
400 Chilometri di piste
Cervinia
322 Chilometri di piste
Bormio Ski
50 Chilometri di piste
Alpi Svizzere
Zermatt International
322 Chilometri di piste
Jungfrau Ski Region Area sciistica
103 Chilometri di piste
Arosa Lenzerheide
225 Chilometri di piste
Davos Klosters Area sciistica
213 Chilometri di piste
Engelberg - Titlis
70 Chilometri di piste
Aletsch Arena
104 Chilometri di piste
Crans-Montana
140 Chilometri di piste
St. Moritz
155 Chilometri di piste
Saas-Fee
100 Chilometri di piste
Ski Arena Andermatt Sedrun
70 Chilometri di piste
Verbier
195 Chilometri di piste
Alpi francesi del Nord
Les 2 Alpes
220 Chilometri di piste
Alpe d'Huez
250 Chilometri di piste
Tignes
300 Chilometri di piste
Val d'Isère
300 Chilometri di piste
Les 3 Vallées Area sciistica
600 Chilometri di piste
Val Thorens + Orelle
140 Chilometri di piste
Méribel - Brides Les Bains
90 Chilometri di piste
Méribel-Mottaret
60 Chilometri di piste
Courchevel
150 Chilometri di piste
Les Menuires-St Martin de Belleville
160 Chilometri di piste
Paradiski Area sciistica
425 Chilometri di piste
La Plagne
225 Chilometri di piste
Les Arcs
200 Chilometri di piste
Les Portes du Soleil Area sciistica
580 Chilometri di piste
Avoriaz
75 Chilometri di piste
Chamonix Montblanc Unlimited Area sciistica
494 Chilometri di piste
Chamonix Le Pass
120 Chilometri di piste
Megève / Saint-Gervais
185 Chilometri di piste
Les Sybelles
275 Chilometri di piste
Valmorel Grand Domaine
165 Chilometri di piste
Le Grand Massif
265 Chilometri di piste
Alpi francesi del Sud
Serre Chevalier
250 Chilometri di piste
Vars
185 Chilometri di piste
Les Orres
100 Chilometri di piste
Isola 2000 + Auron Area sciistica
120 Chilometri di piste
Pra Loup
180 Chilometri di piste
Pirenei francesi
Font-Romeu Pyrénées 2000
43 Chilometri di piste
Les Angles
55 Chilometri di piste
Formigueres
25 Chilometri di piste
Cambre d'Aze
24 Chilometri di piste
Porté-Puymorens
50 Chilometri di piste
AX 3 Domaines
80 Chilometri di piste
Piau Engaly
65 Chilometri di piste
Saint-Lary
100 Chilometri di piste
Peyragudes
60 Chilometri di piste
Grand Tourmalet e La Mongie
100 Chilometri di piste
Luz Ardiden
60 Chilometri di piste
Cauterets
40 Chilometri di piste
Gourette
42 Chilometri di piste
Pierre Saint Martin
26 Chilometri di piste
Andorra
Grandvalira
215 Chilometri di piste
Vallnord Pal-Arinsal
63 Chilometri di piste
Ordino-Arcalis
30 Chilometri di piste
Pirenei catalani
Boí Taüll
45 Chilometri di piste
Port Ainé
27 Chilometri di piste
Espot Esquí
25 Chilometri di piste
Baqueira Beret
173 Chilometri di piste
Alp 2500 (La Molina+Masella) Area sciistica
145 Chilometri di piste
La Molina
71 Chilometri di piste
Masella
74 Chilometri di piste
Vall de Núria
8 Chilometri di piste
Port del Comte
42 Chilometri di piste
Pirenei aragonesi
Formigal
143 Chilometri di piste
Cerler
81 Chilometri di piste
Panticosa
39 Chilometri di piste
Astun e Candanchú Area sciistica
101 Chilometri di piste
Sierra Nevada
Sierra Nevada
112 Chilometri di piste
Altre stazioni sciistiche
Valdelinares
17 Chilometri di piste
Javalambre
15 Chilometri di piste
Alpi austriache
Innsbruck Area sciistica
333 Chilometri di piste
Stubai
65 Chilometri di piste
St. Anton - Ski Arlberg
299 Chilometri di piste
Ischgl
239 Chilometri di piste
Kitzbühel
188 Chilometri di piste
Ötztal Area sciistica
270 Chilometri di piste
Obertauern
100 Chilometri di piste
Zell am See - Kaprun
62 Chilometri di piste

Paesi

Italia (1 Stazione sciistica)
Svizzera (1 Stazione sciistica)
Francia (2 Stazioni sciistiche)
Andorra (1 Stazione sciistica)
Spagna (2 Stazioni sciistiche)
Austria (1 Stazione sciistica)
Portogallo (1 Stazione sciistica)
Tutti gli hotel
Hotel nelle Alpi italiane
Hotel nelle Alpi Svizzere
Hotel nei Pirenei francesi
Hotel nelle Alpi francesi
Alberghi in Andorra
Hotel nei Pirenei
Alberghi in Sierra Nevada
Hotel in Austria
Hotel a Serra da Estrela
Tutti gli hotel
Hotel nelle Alpi italiane
Hotel nelle Alpi Svizzere
Hotel nei Pirenei francesi
Hotel nelle Alpi francesi
Alberghi in Andorra
Hotel nei Pirenei
Alberghi in Sierra Nevada
Hotel in Austria
Hotel a Serra da Estrela
Ops, non abbiamo trovato alcun risultato corrispondente alla sua ricerca. Provare a modificare la destinazione.
Sembra che il nostro ricercatore abbia perso la strada. Non appena troverà la bussola, tornerà.
Dove vuoi sciare?

Voglio imparare a sciare, da dove comincio?

Pubblicato: 29 de gen de 2021
Condividere

Contenuto

1 1. Cerca una stazione sciistica con molte piste verdi e blu
2 2. Allenati prima della tua settimana bianca
3 3. Il "trancio di pizza", il tuo miglior alleato all'inizio
4 4. Sì, abituati all'idea che cadrai molte volte
5 5. Per imparare a sciare, la postura è essenziale
6 6. Vestiti in modo appropriato per sciare
7 7. Assumi un insegnante ogni volta che puoi

Sicuramente per questo 2021 il proposito di Capodanno è stato quello di imparare a sciare. E sebbene le restrizioni non ci permettano di goderci la neve quanto vorremmo, vogliamo essere ottimisti ed è per questo che pensiamo che alcuni di noi potrebbero avere la fortuna di scendere in pista prima dell'arrivo della primavera. Dita incrociate!

 

 

Pistas de esquí de Vallnord Pal-Arinsal, perfectas para aprender a esquiar.
Dopo il passaggio di diversi temporali, la neve predomina in tutte le stazioni sciistiche spagnole.

 

Nel post di oggi vi diremo i consigli di base che ogni principiante deve tenere in considerazione quando inizia a sciare.

 

1. Cerca una stazione sciistica con molte piste verdi e blu

 

Vuoi che il tuo primo giorno di sci sia fantastico.

 

Pertanto, non cercare stazioni sciistiche con molti chilometri sciabili, cerca invece una stazione sciistica che abbia molte piste verdi e blu.

 

 

Chica fortaleciendo sus piernas haciendo sentadillas.
La stazione Vallnord Pal-Arinsal è una delle migliori per imparare a sciare.

 

In questo modo non ti annoierai e potrai cambiare pista quando vuoi e persino aumentare il livello di difficoltà migliorando la tua tecnica.

 

✔ Esquiades.com Suggerimento: ci sono stazioni sciistiche come Vallnord Pal-Arinsal dove troverai una grande selezione di piste verdi e blu, che sono molto lunghe e larghe, così puoi iniziare a sciare in sicurezza.

 

 

 

2. Allenati prima della tua settimana bianca

 

Lo sci è uno sport che all'inizio tende ad essere abbastanza faticoso e richiede un certo livello di forma fisica. Non è affatto necessario essere un atleta d'élite, ma è consigliabile essere in forma, le gambe devono essere abbastanza forti da colpire le piste tutto il giorno.

 

 

Certo, puoi sciare qualunque sia la tua forma fisica, ma dato che i primi passi sulla neve sono solitamente un po '"faticosi" poiché passi più tempo in tensione, ti consigliamo di andare un po' preparato per evitare rigidità per un'intera settimana, e sappiamo di cosa stiamo parlando.

 

 

Niño haciendo cuña, uno de los elementos imprescindibles para aprender a esquiar.
Lo squat è un ottimo modo per mantenere le gambe forti e rimanere in forma.

 

✔ Suggerimento da Esquiades.com : se non ti alleni da mesi (o anni), puoi iniziare a rafforzare le gambe facendo squat e flessioni. Non devi colpire 1.000 alla volta, ma un po 'ogni pomeriggio ti darà un controllo migliore sui tuoi sci.

 

 

3. Il "trancio di pizza", il tuo miglior alleato all'inizio

 

Anche se non hai mai sciato, probabilmente hai sentito parlare di "fare il trancio di pizza".

 

Questo perché questa curiosa posizione è la prima cosa che si impara quando si va a sciare per la prima volta, anche ai bambini a volte viene insegnato come un “trancio di pizza” per via del modo in cui devono posizionare gli sci.

 

Questa posizione ti permetterà di frenare progressivamente, abbassare la velocità e controllare così i tuoi sci in discesa.

 

 

Caída en nieve polvo.
Il cuneo ti aiuterà a controllare la velocità e a fare le prime curve.

 

Fare bene il "trancio di pizza" è qualcosa di basilare ed essenziale, quindi devi praticarlo quanto ti serve sui pendii verdi fino a quando non riesci a padroneggiarlo completamente.

 

✔ Suggerimento da Esquiades.com : un errore molto comune è quello di incuneare e lanciare indietro tutto il nostro peso, il che farà sì che i nostri sci non frenino correttamente. Pertanto, affinché il cuneo funzioni, la posizione delle gambe e dei piedi deve essere simmetrica e supportata dai bordi interni degli sci.

 

 

 

4. Sì, abituati all'idea che cadrai molte volte

 

Probabilmente non imparerai a sciare il primo giorno, nemmeno il primo fine settimana, ma ti garantiamo che ti divertirai un mondo.

 

I primi giorni sarai quasi più a terra che con gli sci, ma calmati, è del tutto normale.

Inoltre, se perdi il controllo durante la discesa, l'opzione migliore è cadere a terra e cercare di ridurre al minimo i danni.

 

 

Esquiador bajando por las pistas con las rodillas flexionadas y mirando al frente.
Se sei abbastanza fortunato da cadere sulla neve farinosa, sarà come cadere su un cuscino.

 

In effetti, la cosa peggiore della caduta non è la caduta in sé, ma il fatto di doversi rialzare dopo con gli sci ai piedi. Una volta padroneggiato, non ti dispiacerà cadere così tanto.

 

✔ Esquiades.com Suggerimento: non aver paura di cadere. Devi abituarti all'idea che il terreno è tuo amico e che ci passerai molto tempo prima di sapere come sciare. Tieni presente che anche gli esperti ci cascano!

 

 

 

5. Per imparare a sciare, la postura è essenziale

 

Per imparare a sciare in modo corretto è molto importante tenere in considerazione la postura. Fondamentalmente si tratta di sciare con le ginocchia piegate e con il corpo leggermente inclinato in avanti

 

Inoltre, sia la testa che le braccia devono essere rilassate e in questo modo sciare più comodamente e senza tensioni.

 

Esquiadora con ropa impermeable.
Le ginocchia piegate e la visuale in avanti sono i punti chiave per sciare correttamente.

 

✔ Esquiades.com Suggerimento: ricordati sempre di guardare dove stai andando e non concentrarti sugli sci o sulle gambe, poiché in questo caso possiamo schiantarci contro qualsiasi cosa incontri il nostro percorso. Guarda sempre dove vuoi andare.

 

 

6. Vestiti in modo appropriato per sciare

 

Allo stesso modo in cui non correrai con le infradito, non dovresti nemmeno andare a sciare con nessun tipo di abbigliamento.

 

Prima di andare sulla neve, devi assicurarti di avere tutto ciò di cui hai bisogno nel tuo bagaglio (e sì, sappiamo che sicuramente dimenticherai qualcosa, ecco perché ti lasciamo questa lista di controllo e ti aiutiamo a mettere tutto ciò di cui hai bisogno in valigia) .

 

 

Profesor enseñando a hacer la cuña a su alumna.
Caschi e occhiali sono elementi essenziali per garantire la tua sicurezza sulle piste.

 

✔ Esquiades.com Suggerimento: oltre ai vestiti, non dimenticare di portare altri oggetti come crema per il viso e balsamo per le labbra. Anche se pensi che siano oggetti di scarso valore, possono salvarti da una buona scottatura, poiché il sole si riflette il doppio sulla neve.

 

 

7. Assumi un insegnante ogni volta che puoi

 

Se c'è qualcuno che può aiutarti a muovere i primi passi sugli sci, è un maestro di sci o neve certificato.

Anche se è la prima volta che vai a sciare con amici o familiari che hanno un livello di sci molto avanzato, l'opzione migliore è assumere un istruttore per alcune ore al giorno. Avrà molta pazienza con te e tu potrai appoggiarti a lui e chiedergli tutti i dubbi che sorgono.

 

Insegnante che insegna al suo studente a fare il cuneo. src = "https://lh5.googleusercontent.com/nzbpmUn9mkBW6StxKhLKRcQgtB6GY_7D-sF4yH1aRHmcYVfzrYEEc-4lTJwBItYouI0Icjv2TR18edf4aegCEcj5hciPPWZBYkLEmaios4ZNPwleLdsyEqK3iNdfmJ76mv2X3Hgj" style = "box-sizing: border-box; -webkit-font-smoothing: antialiased; vertical-align: middle; border: 0px; max -larghezza: 100%; "/>
Un insegnante ti aiuterà a praticare correttamente il cuneo.

✔ Esquiades.com Suggerimento: se prenoti tramite il nostro sito web, durante il processo di prenotazione puoi noleggiare lezioni private o di gruppo in resort come Vallnord Pal-Arinsal, Grandvalira o Baqueira Beret ... E con prezzi incredibili!

24 anni di esperienza di viaggio sugli sci
Più di 208.324 opinioni in 7 lingue
Ottimi prezzi per le offerte di sci in Europa
Offerte di sci flessibili
Disponibile 24 ore, 7 giorni, 365 giorni all'anno

Blog, Notizie e consigli per lo sci