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Voglio imparare a sciare, da dove comincio?

Sicuramente per questo 2021 il proposito di Capodanno è stato quello di imparare a sciare. E sebbene le restrizioni non ci permettano di goderci la neve quanto vorremmo, vogliamo essere ottimisti ed è per questo che pensiamo che alcuni di noi potrebbero avere la fortuna di scendere in pista prima dell'arrivo della primavera. Dita incrociate!

 

 

Pistas de esquí de Vallnord Pal-Arinsal, perfectas para aprender a esquiar.
Dopo il passaggio di diversi temporali, la neve predomina in tutte le stazioni sciistiche spagnole.

 

Nel post di oggi vi diremo i consigli di base che ogni principiante deve tenere in considerazione quando inizia a sciare.

 

1. Cerca una stazione sciistica con molte piste verdi e blu

 

Vuoi che il tuo primo giorno di sci sia fantastico.

 

Pertanto, non cercare stazioni sciistiche con molti chilometri sciabili, cerca invece una stazione sciistica che abbia molte piste verdi e blu.

 

 

Chica fortaleciendo sus piernas haciendo sentadillas.
La stazione Vallnord Pal-Arinsal è una delle migliori per imparare a sciare.

 

In questo modo non ti annoierai e potrai cambiare pista quando vuoi e persino aumentare il livello di difficoltà migliorando la tua tecnica.

 

✔ Esquiades.com Suggerimento: ci sono stazioni sciistiche come Vallnord Pal-Arinsal dove troverai una grande selezione di piste verdi e blu, che sono molto lunghe e larghe, così puoi iniziare a sciare in sicurezza.

 

 

 

2. Allenati prima della tua settimana bianca

 

Lo sci è uno sport che all'inizio tende ad essere abbastanza faticoso e richiede un certo livello di forma fisica. Non è affatto necessario essere un atleta d'élite, ma è consigliabile essere in forma, le gambe devono essere abbastanza forti da colpire le piste tutto il giorno.

 

 

Certo, puoi sciare qualunque sia la tua forma fisica, ma dato che i primi passi sulla neve sono solitamente un po '"faticosi" poiché passi più tempo in tensione, ti consigliamo di andare un po' preparato per evitare rigidità per un'intera settimana, e sappiamo di cosa stiamo parlando.

 

 

Niño haciendo cuña, uno de los elementos imprescindibles para aprender a esquiar.
Lo squat è un ottimo modo per mantenere le gambe forti e rimanere in forma.

 

✔ Suggerimento da Esquiades.com : se non ti alleni da mesi (o anni), puoi iniziare a rafforzare le gambe facendo squat e flessioni. Non devi colpire 1.000 alla volta, ma un po 'ogni pomeriggio ti darà un controllo migliore sui tuoi sci.

 

 

3. Il "trancio di pizza", il tuo miglior alleato all'inizio

 

Anche se non hai mai sciato, probabilmente hai sentito parlare di "fare il trancio di pizza".

 

Questo perché questa curiosa posizione è la prima cosa che si impara quando si va a sciare per la prima volta, anche ai bambini a volte viene insegnato come un “trancio di pizza” per via del modo in cui devono posizionare gli sci.

 

Questa posizione ti permetterà di frenare progressivamente, abbassare la velocità e controllare così i tuoi sci in discesa.

 

 

Caída en nieve polvo.
Il cuneo ti aiuterà a controllare la velocità e a fare le prime curve.

 

Fare bene il "trancio di pizza" è qualcosa di basilare ed essenziale, quindi devi praticarlo quanto ti serve sui pendii verdi fino a quando non riesci a padroneggiarlo completamente.

 

✔ Suggerimento da Esquiades.com : un errore molto comune è quello di incuneare e lanciare indietro tutto il nostro peso, il che farà sì che i nostri sci non frenino correttamente. Pertanto, affinché il cuneo funzioni, la posizione delle gambe e dei piedi deve essere simmetrica e supportata dai bordi interni degli sci.

 

 

 

4. Sì, abituati all'idea che cadrai molte volte

 

Probabilmente non imparerai a sciare il primo giorno, nemmeno il primo fine settimana, ma ti garantiamo che ti divertirai un mondo.

 

I primi giorni sarai quasi più a terra che con gli sci, ma calmati, è del tutto normale.

Inoltre, se perdi il controllo durante la discesa, l'opzione migliore è cadere a terra e cercare di ridurre al minimo i danni.

 

 

Esquiador bajando por las pistas con las rodillas flexionadas y mirando al frente.
Se sei abbastanza fortunato da cadere sulla neve farinosa, sarà come cadere su un cuscino.

 

In effetti, la cosa peggiore della caduta non è la caduta in sé, ma il fatto di doversi rialzare dopo con gli sci ai piedi. Una volta padroneggiato, non ti dispiacerà cadere così tanto.

 

✔ Esquiades.com Suggerimento: non aver paura di cadere. Devi abituarti all'idea che il terreno è tuo amico e che ci passerai molto tempo prima di sapere come sciare. Tieni presente che anche gli esperti ci cascano!

 

 

 

5. Per imparare a sciare, la postura è essenziale

 

Per imparare a sciare in modo corretto è molto importante tenere in considerazione la postura. Fondamentalmente si tratta di sciare con le ginocchia piegate e con il corpo leggermente inclinato in avanti

 

Inoltre, sia la testa che le braccia devono essere rilassate e in questo modo sciare più comodamente e senza tensioni.

 

Esquiadora con ropa impermeable.
Le ginocchia piegate e la visuale in avanti sono i punti chiave per sciare correttamente.

 

✔ Esquiades.com Suggerimento: ricordati sempre di guardare dove stai andando e non concentrarti sugli sci o sulle gambe, poiché in questo caso possiamo schiantarci contro qualsiasi cosa incontri il nostro percorso. Guarda sempre dove vuoi andare.

 

 

6. Vestiti in modo appropriato per sciare

 

Allo stesso modo in cui non correrai con le infradito, non dovresti nemmeno andare a sciare con nessun tipo di abbigliamento.

 

Prima di andare sulla neve, devi assicurarti di avere tutto ciò di cui hai bisogno nel tuo bagaglio (e sì, sappiamo che sicuramente dimenticherai qualcosa, ecco perché ti lasciamo questa lista di controllo e ti aiutiamo a mettere tutto ciò di cui hai bisogno in valigia) .

 

 

Profesor enseñando a hacer la cuña a su alumna.
Caschi e occhiali sono elementi essenziali per garantire la tua sicurezza sulle piste.

 

✔ Esquiades.com Suggerimento: oltre ai vestiti, non dimenticare di portare altri oggetti come crema per il viso e balsamo per le labbra. Anche se pensi che siano oggetti di scarso valore, possono salvarti da una buona scottatura, poiché il sole si riflette il doppio sulla neve.

 

 

7. Assumi un insegnante ogni volta che puoi

 

Se c'è qualcuno che può aiutarti a muovere i primi passi sugli sci, è un maestro di sci o neve certificato.

Anche se è la prima volta che vai a sciare con amici o familiari che hanno un livello di sci molto avanzato, l'opzione migliore è assumere un istruttore per alcune ore al giorno. Avrà molta pazienza con te e tu potrai appoggiarti a lui e chiedergli tutti i dubbi che sorgono.

 

Insegnante che insegna al suo studente a fare il cuneo. src = "https://lh5.googleusercontent.com/nzbpmUn9mkBW6StxKhLKRcQgtB6GY_7D-sF4yH1aRHmcYVfzrYEEc-4lTJwBItYouI0Icjv2TR18edf4aegCEcj5hciPPWZBYkLEmaios4ZNPwleLdsyEqK3iNdfmJ76mv2X3Hgj" style = "box-sizing: border-box; -webkit-font-smoothing: antialiased; vertical-align: middle; border: 0px; max -larghezza: 100%; "/>
Un insegnante ti aiuterà a praticare correttamente il cuneo.

✔ Esquiades.com Suggerimento: se prenoti tramite il nostro sito web, durante il processo di prenotazione puoi noleggiare lezioni private o di gruppo in resort come Vallnord Pal-Arinsal, Grandvalira o Baqueira Beret ... E con prezzi incredibili!

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