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Je veux apprendre à skier, par où commencer?

Sûrement pour cette 2021, une résolution du Nouvel An a été d'apprendre à skier. Et bien que les restrictions ne nous permettent pas de profiter de la neige autant que nous le voudrions, nous voulons être optimistes et c'est pourquoi nous pensons que certains d'entre nous auront peut-être la chance de dévaler les pistes de ski avant l'arrivée du printemps. Doigts croisés!

 

 

Montañas de Candanchú repletas de nieve.
Après le forfaitage de plusieurs tempêtes, la neige prédomine dans toutes les stations de ski espagnoles.

 

Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons vous donner les conseils de base que tout débutant doit prendre en compte lorsqu'il commence à skier.

 

1. Recherchez une station de ski avec de nombreuses pistes vertes et bleues

 

Vous voulez que votre Hors d'oeuvre jour de ski soit fantastique.

 

Par conséquent, ne cherchez pas des stations de ski avec de nombreux kilomètres skiables, mais plutôt une station de ski qui possède de nombreuses pistes vertes et bleues.

 

 

Pistas de esquí de Vallnord Pal-Arinsal, perfectas para aprender a esquiar.
La station de Vallnord Pal-Arinsal est l'une des meilleures pour apprendre à skier.

 

De cette façon, vous ne vous ennuierez pas et vous pourrez changer de piste quand vous le souhaitez et même augmenter le niveau de difficulté en améliorant votre technique.

 

✔ Esquiades.com Astuce: il existe des stations de ski comme Vallnord Pal-Arinsal où vous trouverez un grand choix de pistes vertes et bleues, très longues et larges, pour que vous puissiez commencer à skier en toute sécurité.

 

 

 

2. Entraînez-vous avant vos vacances de ski

 

Le ski est un sport qui a tendance à être assez fatigant au début et qui demande un certain niveau de forme physique. Il n'est pas du tout nécessaire d'être un athlète d'élite, mais il est recommandé d'être en forme, vos jambes doivent être assez fortes pour dévaler les pistes de ski toute la journée.

 

 

Bien sûr, vous pouvez skier quelle que soit votre forme physique, mais étant donné que les Hors d'oeuvres pas dans la neige sont généralement un peu "épuisants" car vous forfaitez plus de temps en tension, nous vous recommandons d'y aller un peu préparé pour éviter les raideurs pendant toute une semaine, et nous savons de quoi nous parlons.

 

 

Chica fortaleciendo sus piernas haciendo sentadillas.
S'accroupir est un excellent moyen de garder vos jambes fortes et de rester en forme.

 

✔ Conseil d'Esquiades.com : si vous n'avez pas fait d'exercice depuis des mois (ou des années), vous pouvez commencer à renforcer vos jambes en faisant des squats et des pompes. Vous n'êtes pas obligé de frapper 1000 à la fois, mais un peu chaque après-midi vous donnera un meilleur contrôle sur vos skis.

 

 

3. La "tranche de pizza", votre meilleure alliée au départ

 

Même si vous n'avez jamais skié, vous avez probablement entendu parler de «faire la part de pizza».

 

C'est parce que cette curieuse position est la première chose que vous apprenez lorsque vous allez skier pour la première fois, même les enfants sont parfois enseignés comme une «part de pizza» à cause de la façon dont ils doivent positionner les skis.

 

Cette position vous permettra de freiner progressivement, de baisser votre vitesse et ainsi de contrôler vos skis dans la descente.

 

 

Niño haciendo cuña, uno de los elementos imprescindibles para aprender a esquiar.
La cale vous aidera à contrôler votre vitesse et à prendre vos Hors d'oeuvres virages.

 

Bien faire la «tranche de pizza» est quelque chose de basique et essentiel, vous devez donc la pratiquer autant que vous le souhaitez sur les pistes vertes jusqu'à ce que vous arriviez à la maîtriser complètement.

 

✔ Conseil d'Esquiades.com : Une erreur très courante est de caler et de rejeter tout notre poids en arrière, ce qui empêchera nos skis de freiner correctement. Par conséquent, pour que la cale fonctionne, la position des jambes et des pieds doit être symétrique et soutenue par les carres intérieures des skis.

 

 

 

4. Oui, habituez-vous à l'idée que vous tomberez plusieurs fois

 

Vous n'apprendrez probablement pas à skier le Hors d'oeuvre jour, pas même le Hors d'oeuvre week-end, mais nous vous garantissons que vous passerezun bon moment.

 

Les Hors d'oeuvres jours, vous serez presque plus au sol que sur les skis, mais calmez-vous, c'est tout à fait normal.

De plus, si vous perdez le contrôle lors de la descente, la meilleure option est de vous laisser tomber au sol et d'essayer de minimiser les dégâts.

 

 

Caída en nieve polvo.
Si vous avez la chance de tomber sur la poudreuse, ce sera comme tomber sur un oreiller.

 

En fait, le pire dans la chute n'est pas la chute elle-même, mais le fait de devoir se relever après skis. Une fois que vous l'aurez maîtrisé, cela ne vous dérangera pas de tomber autant.

 

✔ Astuce Esquiades.com: N'ayez pas peur de tomber. Il faut s'habituer à l'idée que le sol est votre ami et que vous passerezbeaucoup de temps dessus avant de savoir skier. Gardez à l'esprit que même les experts tombent sous le charme!

 

 

 

5. Pour apprendre à skier, la posture est essentielle

 

Pour apprendre à skier correctement, il est très important de prendre en compte la posture. En gros, il s'agit de skier les genoux fléchis et le corps légèrement penché

 

De plus, la tête et les bras doivent être détendus et de cette façon nous skierons plus confortablement et sans tension.

 

Esquiador bajando por las pistas con las rodillas flexionadas y mirando al frente.
Les genoux fléchis et la vue vers l'avant sont les points clés pour skier correctement.

 

✔ Astuce Esquiades.com: n'oubliez pas de toujours regarder où vous allez et de ne pas vous concentrer sur vos skis ou vos jambes, car dans ce cas, nous pouvons nous écraser sur tout ce qui croise notre chemin. Regardez toujours où vous voulez aller.

 

 

6. Habillez-vous convenablement pour le ski

 

De la même manière que vous n'allez pas courir avec des tongs, vous ne devriez pas non plus skier avec aucun type de vêtements.

 

Avant de partir à la neige, vous devez vous assurer d'avoir tout ce dont vous avez besoin dans vos bagages (et oui, nous savons que vous oublierez sûrement quelque chose, c'est pourquoi nous vous laissons cette check -list et vous aidons à mettre tout ce dont vous avez besoin dans votre valise) .

 

 

Esquiadora con ropa impermeable.
Les casques et lunettes sont des éléments essentiels pour garantir votre sécurité sur les pistes.

 

✔ Astuce Esquiades.com: En plus de vos vêtements, n'oubliez pas d'apporter d'autres articles tels que la crème pour le visage et le baume à lèvres. Même si vous pensez que ce sont des objets de peu de valeur, ils peuvent vous éviter une bonne brûlure, car le soleil se reflète deux fois plus sur la neige.

 

 

7. Engagez un enseignant chaque fois que vous le pouvez

 

S'il y a quelqu'un qui peut vous aider à faire vos Hors d'oeuvres pas sur les skis, c'est un professeur de ski ou de neige certifié.

Même si vous faites du ski pour la première fois avec des amis ou en famille qui ont un niveau de ski très avancé, la meilleure option est d'embaucher un moniteur quelques heures par jour. Il aura beaucoup de patience avec vous et vous pourrez vous appuyer sur lui et lui poser tous les doutes qui surgissent.

 

Profesor enseñando a hacer la cuña a su alumna.
Un professeur vous aidera à pratiquer correctement le coin.

✔ Astuce Esquiades.com: Si vous réservez via notre site Web, pendant le processus de réservation, vous pouvez louer des cours privés ou collectifs dans des complexes tels que Vallnord Pal-Arinsal, Grandvalira ou Baqueira Beret… Et à des prix incroyables!

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