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Consejos básicos para sobrevivir a los primeros días de esquí

Consejos y trucos

Más emocionante que recibir un superlike en Tinder, más emotivo que un vídeo de gatitos en YouTube y más deseado que Ryan Gosling: así es el inicio de la temporada de esquí para los verdaderos fanáticos de la nieve.

 
Si eres de las personas que cuando detectas la primera nevada por la webcam de tu estación de esquí favorita corres al armario para desempolvar las botas, hemos preparado para ti unos consejos básicos para sobrevivir al inicio de la temporada de esquí 2018-2019, perfectos para que no te falte de nada en tu vuelta a las pistas. ¡Empezamos!

 

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1. Asegúrate de que todo siga estando in

 

Aunque este año vuelvan los colores flúor, puede que ponerte el anorak rosa chicle y verde fosforito que llevaba tu padre cuando iba a Candanchú no sea la mejor idea para evitar el frío. Si estás dispuesto/a a seguir estando in de verdad en el momento que vuelvas a subirte al telesilla, revisa toda tu ropa, asegurándote de que esté en buen estado. Asimismo, aunque sabemos que a Rosalía le queda fetén el conjunto de anorak y crop-top, los niños siguen teniendo que llevar una camiseta térmica que les cubra las vergüenzas si no quieres que acaben mal al final del día. Para evitar sorpresas, debes comprobar que la ropa del año pasado siga siendo de su talla con antelación. ¡Recuerda que crecen mucho más rápido de lo que te gustaría!

 
Igual de importante, o incluso más que lo anterior, es revisar tu material de esquí o snowboard. A pesar de que las hendiduras y rayas en tus esquís o tabla son como heridas de guerra que dan fe de tus hazañas invernales, es imprescindible encerarlos para que se deslicen de forma más eficaz por la nieve.

 

Group of snowboarders on ski piste at snowy resort. Winter vacation

Group of snowboarders on ski piste at snowy resort. Winter vacation


 

2. Ahora, la operación bikini también es en invierno

 

No te estamos diciendo que sigas la dieta del piquito cerrado ni bases tus comidas en lechuga y brotes de soja, pero sí creemos que es clave ponerte en forma para el inicio de la temporada de esquí para salir a por todas y evitar posibles lesiones. Así, tu rutina de cardio ideal será el running, el patinaje sobre ruedas o la elíptica. También te recomendamos que fortalezcas tus cuádriceps a base de sentadillas y estocadas.

 

Es vital no olvidarse de otras partes del cuerpo que se pueden resentir de los movimientos que hacemos mientras esquiamos. Sí, estamos hablando del trasero, que necesita fortalecerse a base de step-ups y pesos muertos para que no se nos desgarre ninguna fibra, que es lo último que queremos, ¿verdad? Para finalizar, la bicicleta y las planchas abdominales serán ejercicios perfectos no solamente para lucir cuerpazo en la estación, sino para que te deslices ágilmente desde la primera bajada.

 

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3. Para ser influencer de altura, únete al wellness

 

El après-ski es algo más que un Möet-Chandon con vistas de vértigo, ya que esta temporada el postureo que se lleva viene acompañado de una buena dosis de salud y, por qué no admitirlo, de sensatez. Después de un día llevando tu cuerpo al límite, es importante que tus músculos se relajen. Hoy en día sabemos que los estiramientos pueden acarrear roturas de fibras y que es más recomendable acabar la jornada con ejercicios de cardio suave, pero para conseguir un montón de likes, nada mejor que una buena sesión de spa en un balneario o un masaje para que tu cuerpo se recomponga, seguido de un sueño profundo en una cama tan cómoda que hará explotar la mente de los amantes del hygge. En efecto, un buen descanso es el alimento ideal tanto para el cuerpo como para el alma, ya que les da el tiempo suficiente a tus músculos de repararse y fortalecerse. Apúntate al carro del wellness si quieres estar como nuevo/a durante tu siguiente jornada de esquí.

 

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4. Prepara tu rentrée en las pistas

 

Sobrevivir al inicio de la temporada de esquí puede que no sea un eufemismo para ti, sino que te estrese de verdad toda la preparación necesaria. Para no olvidarte de nada, haz una lista con todo lo que debes revisar, poner en la bolsa o comprar.

 

Una vez allí, acuérdate de usar siempre crema solar (el look panda quemado está totalmente pasado), haciendo hincapié en la zona de los pómulos y los labios, a los que tendrás que aplicar crema de cacao con protector varias veces durante la jornada. Otro complemento esencial son tus gafas. A parte de tener una función estética, te recordamos que también sirven para protegerte. Ya sabes que hay distintos tipos de gafas de esquí según el tiempo que haga, así que escoge las que más se adecúen a las condiciones meteorológicas o acuérdate de llevar las fotocromáticas. ¡Y un pequeño detalle más! Otro elemento esencial es tu braga, que queda monísima puesta de diadema, pero creemos que tu cuello la necesitará más.

 

Una vez en pistas, no te emociones más de la cuenta en la primera bajada. Tómatelo con calma y sigue siempre las instrucciones de los responsables de pista, aunque creas que sabes mucho, ellos son los únicos en alcanzar el nivel dragón de las nieves, te lo aseguramos.

 

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5. Vuelve lo vintage: sigue los consejos de tu abuela

 

“Es mejor prevenir que curar”, solía decir, ¡y cuánta razón tenía! La anticipación será clave para un inicio de temporada de esquí exitoso. Sin afán de llamar al mal tiempo, desde Esquiades.com queremos subrayar la importancia de contratar un seguro de esquí y snowboard, ya que evitará algunos gastos que pueden ser cuantiosos, especialmente si quieres probar algunas pistas de los Alpes franceses o en países europeos extracomunitarios, donde la sanidad es aún más costosa.

 

Otra forma de prevenir cualquier imprevisto y aprovechar al máximo el inicio de temporada es reservar tu viaje a la nieve con antelación. De esta forma, podrás disfrutar de las ofertas en hoteles más interesantes, descuentos en los forfaits de varios días y un mayor rango de fechas entre las que podrás escoger los destinos que desees.

 

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6. Dale una oportunidad a otra estación de esquí

 

Para poderte llamar experta en esquí, es imprescindible salir de tu estación habitual, de esta forma le podrás dar sentido al hashtag #wanderlust cuando subas una foto esquiando en Instagram. Recuerda que la magia ocurre en el momento que sales de tu zona de confort, y hay kilómetros de pistas esperando a que las recorras y vivas nuevas emociones. Desde probar el esquí nocturno hasta sumergirte en un jacuzzi en medio de una estación pirenaica, en Esquiades.com encontrarás las mejores ofertas para pasar el puente de diciembre en algunas de las estaciones con más encanto de Europa. ¡Solamente tienes que entrar y descubrirlas!

 

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